“ดื่มน้ำ” แค่ไหน เวลาออกกำลังกาย
07/04/2020
![](http://www.ttbeverage.com/wp-content/uploads/2020/04/S__24617039.jpg)
⚠️“ดื่มน้ำ” แค่ไหน เวลาออกกำลังกาย 1. ก่อนออกกำลังกาย 2-3 ชม. — น้ำเปล่า 500-600 มล. และก็ดื่มอีก 200-300 มล. ประมาณ 1…
07/04/2020
⚠️“ดื่มน้ำ” แค่ไหน เวลาออกกำลังกาย 1. ก่อนออกกำลังกาย 2-3 ชม. — น้ำเปล่า 500-600 มล. และก็ดื่มอีก 200-300 มล. ประมาณ 1…